髪の毛に良い、スーパーコンビって何❓

ALOHA 

 
訪問して頂き

ありがとうございます。
 
海大好き。
ハワイ大好き。
りえぽんです。

 髪の毛に良い

食べ物はズバリ‼️
 
『冷奴キムチ』

材料
◉豆腐
◉キムチ
以上…
 
切って盛るだけ‼️
超簡単メニューです。
 
なぜ、冷奴とキムチが良いか
というと…
 
まず、冷奴は豆腐なので
大豆からできています。
大豆はタンパク質です。
 
髪の毛の90%以上は

タンパク質でできています。
タンパク質を摂ると
髪の毛の生成に効果があります。
但し、肉類などの

動物性タンパク質

ではなく、

大豆食品などの

植物性タンパク質

を摂った方が良いです。
 
そして、

大豆にはイソフラボン

が豊富に含まれています。
イソフラボンは

女性ホルモンの
エストロゲン

とよく似た働き
をしてくれます。
それに加えて、

エストロゲンは

新陳代謝を上げてくれます。
イソフラボン

は男性ホルモンの
ジヒドロテストステロン
を抑制してくれます。
 
大豆は

髪の毛の生成に

効果があり
ジヒドロテストステロン
を抑制する
一石二鳥

のスーパーフードです‼️
 
キムチについて
キムチに含まれる

カプサイシンが
新陳代謝を上げて、

血行を良くしてくれるます。
血行が悪いと、

髪が成長するために

必要な栄養分が

頭皮にいかなくなります。
 
キムチは
髪の成長に必要な
血行促進の効果

が期待できます‼️
 
納豆が好きな人は
『納豆キムチ』

でもい〜ですね。
納豆のイソフラボン含有量は
豆腐の3倍以上‼️
『納豆』

素晴らしいですね❤️

 
最後まで読んでくれて
ありがとう
ありがとう
ありがとう
 
MAHALO